Uw voet

Gezonde voeten

Het blijkt dat nog steeds maar een kwart van alle Nederlanders geregeld hun voeten laten verzorgen. Terwijl we dit deel van ons lichaam toch erg zwaar belasten. Daarom is het ook vanzelfsprekend dat uw voeten extra aandacht verdienen. U kunt pijnlijke voeten voorkomen of verhelpen door een bezoekje te brengen aan een vakbekwame pedicure.

Uw voeten zijn levenslang trouwe onderdanen. Om ze in conditie te houden, verdienen ze regelmatig extra aandacht. Voetverzorging is in tegenstelling tot wat veel mensen geen overbodige luxe. Er zijn talloze redenen denkbaar om aandacht te besteden aan uw voeten. Ter voorkoming van pijnlijke problemen,voor ontspanning en een verzorgt uiterlijk maar bijvoorbeeld ook bij te veel sporten, een staand beroep of een medische aandoening. De belangrijkste reden om aandacht te geven aan uw voeten is een goede gezondheid.

Wat kunt u zelf?

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditie. Tips bij het verzorging van uw voeten

  • Knip de teennagels recht en niet te kort af. Knip nooit de hoekjes af;
  • Was de voeten dagelijks, het liefst zonder zeep. Droog ze goed af, vooral tussen de tenen. Wacht met het aantrekken van sokken en schoenen tot dat de voeten helemaal droog zijn;
  • Draag altijd je eigen badslippers in zwembaden, sauna’s en sporthallen om schimmelinfectie (mycose) te voorkomen;
  • Trek elke dag schone sokken aan; Heeft u last van zweetvoeten? Draag bij voorkeur katoenen of wollen sokken, en gebruik anti transpirerende voetcrème;
  • Wissel regelmatig van schoenen, liefst dagelijks;
  • Wilt u zelf uw eelt vijlen? Doe dit dan bij voorkeur op een droge huid. Vijl altijd in één richting. Na het vijlen voeten wassen (zonder zeep) en incrèmen net een voor u geschikte voetencrème;
  • Gebruik onder gekleurde nagellak een kleurloze nagellak. Zo voorkom je dat nagels verkleuren;

Tips & adviezen bij het kopen van schoenen

Uw voeten gaan al een hele tijd mee en zijn misschien niet meer zo soepel als vroeger. Kies voor uw eigen gezondheid en veiligheid en koop alleen degelijk, goed passend schoeisel. Hieronder aantal tips, die u helpen bij het maken van de juiste schoenkeuze:

  • Koop uw schoenen in de loop van de dag, i.v.m. oedeemvorming (vochtophoping) in de voeten, op het einde van de dag zijn uw voeten mogelijk opgezet.
  • Laat uw voeten opmeten, zowel in de lengte als in de breedte. Bezoek hiervoor liefst een schoenenspeciaalzaak, die u goed van dienst kan zijn bij uw schoenkeuze (een goede breedte, wijdte, neus- en hakhoogte van de schoen zijn belangrijk, om extra druk en ongewenste schuifkracht tegen te gaan).
  • Koop geen schoenen met harde randen, stiksel of naden. Stiknaden en kleppen geven onnodige drukplekken.
  • Wanneer u vergroeiingen heeft aan de voet, zal uw pedicure u door verwijzen naar een podotherapeut.

Verwen uw voeten

U heeft niet altijd een directe aanleiding nodig om bij een pedicure langs te gaan. Ontspanning en plezier zijn reden genoeg. Uw voeten krijgen in uw leven immers heel wat te verduren en zijn de extra aandacht meer dan waard. Verwen uw voeten af en toe met een luxe behandeling bij de professionele pedicure. Deze bestaat uit:

  • een voetenbad
  • een scrub behandeling
  • een voetmasker
  • voetmassage
  • het polijsten en lakken van de nagels (eventueel gel polish)